2021-09-16 4人回答
性别:男
健康咨询描述:中午喝汤不易长胖吗?
满意答案
病情分析:
午饭时间是可以适当的喝一些汤的,建议在日常的饮食当中一定要适当的做到三餐规律定时,尤其夜间要适当的保持清淡,避免出现暴饮暴食的情况,科学的膳食结构,是能够保持良好体质的!
其他答案 (3)
病情分析:
喝汤是否会发胖,主要根据汤的种类决定的,一般来说,清淡的汤汁,比如青菜汤、番茄汤、蘑菇汤等,是不容易发胖的,但是如果饮用排骨汤、母鸡汤、鱼汤等,那么喝汤是比较容易发胖的。
病情分析:
北方人喜欢喝面汤,或者是米汤。南方人喜欢喝煲汤。过多的使用淀粉类的食物或者是油脂性比较高的煲汤都容易长胖,所以汤也要清淡。中午相对来说,有一定的运动时间,所以比晚上喝汤要好一些。
指导意见:
专家指出,“午餐时喝汤吸收的热量最少”,因此,为了防止长胖,不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤,否则快速吸收的营养堆积在体内,很容易导致体重增加。