跑步越快才能越减肥吗
2021-09-17 1人回答
健康咨询描述：跑步越快才能越减肥吗
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
想要减肥，并不是跑得越快就越好。
减脂最重要的是心率，但这不是说心率越高，减脂效果越好。跑得越快，心率就越高，而过高的心率会让你失去运动的持续性。太快的速度你可能没跑几百米就跑不下去了，这样就无法起到减脂的作用。
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