苹果代餐真的能减肥吗
2021-09-17 1人回答
健康咨询描述：苹果代餐真的能减肥吗
满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
苹果是一定低热量的水果，当中含有丰富的营养成分，其中大量的维生素C，能够抗氧化，提高免疫力，另外还有丰富的膳食纤维是可以帮助改善便秘问题的。减肥期间吃些苹果是无可厚非的，但是长期通过苹果代餐来减肥瘦身，可能会导致身体摄入的营养不足，最终影响身体健康。并且通过这样的方法来减肥瘦身以后，一旦重新吃饭，还是会出现反弹的情况的。
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