减肥每天一斤糖能瘦吗
2021-09-17 2人回答
健康咨询描述：减肥每天一斤糖能瘦吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
吃多了还容易发胖。如果准备减肥，一定要限制全天进食的总能量，减少脂肪的摄入。一定不能吃甜食，特别是含糖的饮料。如果个人喜欢吃甜食，可以用没有热量的甜味剂代替食糖。不要吃零食。减少脂肪含量高的猪肉，牛肉，羊肉，可以吃一些蛋白质含量较高而脂肪含量较少的禽类和鱼类。
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2021-09-17 14:49
其他答案 (1)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
吃糖减肥的效果并不好。糖分中含有大量的碳水化合物，摄入体内之后这些碳水化合物会转变成脂肪在体内堆积，从而形成肥胖现象。而且糖分会破坏牙釉质，引发龋齿症状，不利于人体健康，所以不建议这么做。平时可以通过多吃新鲜蔬菜的方式来进行减肥，可以有利于身体内脂肪的分解和废物的代谢，达到减肥的目的。还可以增加自身的体育锻炼，加速脂肪燃烧。
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2021-09-17 15:42
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