每晚散步一小时能减肥吗
2021-09-17 1人回答
健康咨询描述：每晚散步一小时能减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
每天持续快走一小时，有减肥作用。如果是散步，或者是间断步行，则消耗的能量主要由葡萄糖提供，减肥作用不明显。持续快走一小时，则葡萄糖难以满足能量的消耗，会动用储备的脂肪提供能量，起到减肥效果。但要注意，增加运动的同时，需要控制脂肪类食品和葡萄糖类食品的摄入，如果不控制饮食，运动消耗的脂肪，会有食物补充，起不到减肥效果。
投诉
2022-12-22 09:53
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识