深睡眠不好梦多是什么原因
2021-09-17 2人回答
性别：男
健康咨询描述：深睡眠不好梦多是什么原因
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
深睡眠不好，梦多。这种情况有可能是心理压力过大或者是劳累造成的。建议调整自己的心态，不要胡思乱想。养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-09-18 21:43
其他答案 (1)
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- 蒋泉 二级心理咨询师
- 咨询：3583人
病情分析：
深睡眠不好，没法进入深度睡眠状态，就是说我们的大脑还没有停止工作，大脑里边游离一些记忆片段，在加上自身触觉和各种潜意识共同作用，随机组合成各种感觉画面，这个就是梦境。
指导意见：
如果的确是这方面问题比较严重，可以到睡眠专科看看，做睡眠监测。这个过程中，常见的是种脑电波会出现，就可以科学地描绘睡眠过程和梦境阶段，就是快速眼动阶段。
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2021-09-18 01:07
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