2021-09-18 1人回答
性别:男
健康咨询描述:黑枣能预防便秘吗?
满意答案
指导意见: 您好:黑枣能预防便秘,黑枣含有大量的膳食纤维和果胶,能帮助消化,促进胃肠蠕动,有助于排便,但不宜多吃,吃多了易产气,出现腹胀症状,预防便秘平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物,多吃粗纤维及润肠通便的食物,多喝水多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯。
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