2021-09-19 2人回答
健康咨询描述:怎么科学饮食减肥
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病情分析:
减肥期间要“管住嘴,迈开腿”,饮食上注意以下三点对您减肥有帮助:1.三餐规律2.不吃零食不喝酒,不加餐不宵夜3.少吃三高食物如:高糖高盐高油高热量食物食物做到荤素搭配,粗细搭配,不挑食,不偏食,均衡营养。拜伦斯维代餐奶昔,在减肥方面很专业。
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病情分析:
早餐可以吃一些打雷,午餐吃一些肉类,鸡肉,牛肉,鱼肉都是可以的,主食尽量多吃一些粗粮,晚餐可以吃一些新鲜的蔬菜,促进身体的代谢,同时,能够帮助身体的营养物质的充足