65公斤怎么减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：65公斤怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥建议平衡饮食，每天做适量的运动。养成良好的生活习惯，这是健康生活的基础。平时注意多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，坚持有氧运动，每天坚持运动时间控制在四十分钟以上。
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2021-09-19 20:46
其他答案 (1)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样对肝肾没有损害还不反弹，但是得有毅力。最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。
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2021-09-19 12:49
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