99.5公斤怎么减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：99.5公斤怎么减肥
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥应养成良好的饮食习惯，合理搭配饮食结构，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃高蛋白食品，避免油腻食品和甜食，一天有三顿规律膳食，不能吃太多，尽量减少夜宵小吃，养成良好习惯，锻炼身体，有氧运动，持之以恒。你也应该保持充足的睡眠，避免过度劳累，放松你的心态，缓解你的压力，并结合工作和休息来帮助你减肥。
投诉
2021-09-19 08:30
其他答案 (1)
-
- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述，99.5公斤怎样减轻体重，首先需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃油面混合性食物的。同时餐后适量运动的，需要在餐后一小时做些快走慢跑，游泳打球的运动的，运动有利于消耗过剩的热量的，有效的减轻体重的。
投诉
2021-09-19 07:00
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识