56公斤怎么减肥
2021-09-24 2人回答
健康咨询描述：56公斤怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
应当加强体育运动。晚上可以吃七成饱，长期进行有氧运动，如快步走、骑自行车、跳健身舞，每次坚持两小时。饮食要以清淡为主，养成良好的饮食习惯和生活习惯，坚持锻炼。
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2021-09-24 17:48
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述。56公斤怎样减肥？不知您的身高是多少的，一般体重指数在19~24是在正常范围之内的。如果减轻体重，需要控制饮食的，少食甜食的，少吃油炸食品的，少吃含脂肪类高的食物的，餐后适量用运动的，尽量避免久坐的。
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2021-09-24 15:39
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