严重失眠吃什么好

病情分析：
你好，严重失眠可以尝试中成药，同时首先需要了解一下失眠情况有多少时间了。伴随着失眠，有没有情绪低落，兴趣减退等情绪上的变化。如果时间比较长而且有伴随症状的，那么可能需要到精神科医生那里面诊，明确情况。

指导意见：
你好，严重失眠可以尝试褪黑素或者是安神补脑液或者是乌灵胶囊。这些都是保健品没有成瘾性。如果保健品没有效果，需要由精神科医生开安眠药。另外如果失眠时间长并且有伴随情绪变化的。那么需要到精神科进行面诊。另外在日常生活中要改善生活方式。保证营养，保持良好的心态和积极的情绪。

病情分析：
出现严重的失眠症状，首先要找到导致失眠的原因，才能从根本上解决失眠。因为没有备注，不知道具体的年龄，但是也要建议去医院做健康查体，排除慢性疾病导致引起的失眠症状。

指导意见：
建议正确面对生活中的各种压力，保持健康的生活方式，坚持正常的睡眠生物钟，即便睡不着，也要坚持早睡、早起，睡前不长时间玩手机，早上不懒床。并且还要适当的户外运动锻炼身体，有助于改善睡眠的质量。必要的时候可以服用中成药安神补脑液调理。