睡眠质量差，没有失眠但是多梦

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己睡眠质量不好，多梦，平时生活也规律，没有压力，可能是一个人照顾孩子比较劳累的原因。

指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，多学习一些育儿教育知识，遇到事情多和家人沟通交流，希望家人可以理解帮助自己，睡觉前热水泡泡脚，必要时在医生指导下适量吃补气养血安神类药物进行调理睡眠问题的。

病情分析：
根据你所述的情况，你是一个全职的妈妈，带两个孩子，生活规律没有压力，但是就是睡觉，处于浅睡眠的状态，没有深睡的过程。

指导意见：
根据你的情况分析，你说的是没有压力，是不存在的，你有的是压力，就是对孩子的教育，这种压力始终在你的头脑中盘旋，时时在思考这个问题，造成了你的睡眠不好的主要原因，你说是不是呢