2021-09-19 1人回答
健康咨询描述:豆粉怎么做减肥
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病情分析:
单独的用豆粉来减肥这个事没有任何意义的,
想减肥的话,无怪乎就是每天坚持30~60分钟的有氧运动,来增加代谢,其次就是控制饮食,目前比较推荐的就是多吃蔬菜,多吃蛋白,少吃主食的低热量均衡膳食的饮食模式,这种饮食会减少热量的摄入,但是有充足的饱腹感,营养也比较全面均衡,有利于长期的坚持,最后就是一定要严格的限制所有的甜食,饮料,果汁,水果以及零食的摄入,这些对减肥的影响比较大