腐竹怎么吃减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：腐竹怎么吃减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
腐竹就是豆制品的一种，把它当作蛋白质的一类选择，是有助于体重的控制的，但是不建议单独的只吃腐竹。这个是不可取的，减肥最有效的饮食就是低热量均衡膳食，也就是在保证总热量不超标的情况下，多吃蔬菜，多吃足量的蛋白质，少吃淀粉类主食，不要吃甜食，不要喝饮料，水果零食更要严格的限制
优质蛋白，包括所有的牛奶鸡蛋豆浆瘦肉鱼虾豆制品等等都可以选择，而且建议。三餐均匀的分配，选择不同的种类，更有利于营养的科学搭配。
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2021-09-19 19:38
其他答案 (1)
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
腐竹属于豆制品，以蛋白质为主。蛋白质以及蔬菜等食品，通常不做为供能食品，不属于增肥食品。但要注意，腐竹没有减肥的效果，减肥一定要注意清淡饮食坚持运动，少吃多动。
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2021-09-19 18:58
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