炒白菜怎么减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：炒白菜怎么减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
炒白菜只是青菜的一种而已，单独吃它来减肥是不可取的，你也不可能天天只吃炒白菜，这种单调的饮食，没有人能长期坚持的，所以建议掌握减肥的总体原则，就是保证每天30~60分钟的运动量，再加上低热量均衡膳食，也就是在控制全天总热卡的基础上，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，尤其要重视严格的限制所有的甜食，饮料，果汁，水果以及酒精的摄入量，这样才能有效的安全的减重
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2021-09-19 19:34
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
吃大白菜可以减肥的白菜属于低热量的食物，并且含有粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，可以加快废物的排出，让体内的毒素排出来，从而达到减肥的效果。可以吃水煮白菜，清炒白菜或者是醋溜白菜。还要配合一定的主食，不要吃油腻的食物。
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2021-09-19 23:13
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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