2021-09-19 2人回答
年龄:29岁
健康咨询描述:29岁男生怎么减肥
满意答案
指导意见:
建议坚持有规律的进行体育运动。如可以进行骑自行车、跑步、游泳、散步等的有氧运动方法,每周保持2—3规律的运动。能不坐车就走路,能走路就不要坐电梯,在坐车的时候能不坐着就站着等。同时要注意清淡饮食,控制饮食。
其他答案 (1)
病情分析:
男性减肥的话,一般建议采取有氧运动,比如每天早晨跑一小时的步,或者是有一小时的泳都属于有氧运动,在饮食上也要有所控制,多吃一些高蛋白饮食,少吃一些油炸的食品,可以有效改善。