2021-09-20 1人回答
年龄:30岁
健康咨询描述:男生30岁怎么减肥
满意答案
病情分析: 成人减肥最有效的方法就是运动,而且要做有氧运动,每次运动时间一定要坚持在40分钟以上,身体条件允许的话尽量增加运动时间,饮食上也要控制一下,要科学合理的搭配,不能完全不吃肉。减肥一定要长期坚持,否则是起不到减肥效果的。30岁的男性正处于青壮年时期,身体体力比较好,在运动以后会流失水分与热量,所以要适当补水。
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