男生不运动怎么减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：男生不运动怎么减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
不运动想减肥的话，那就是尽量从饮食上学习，合理的搭配，目前比较推荐的饮食模式就是低热量均衡膳食，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃主食，控制全天的总热卡，一般男性建议控制在1600大卡以下，这样才能有效的减重，尤其是要注意不能喝酒，不能喝饮料，不能吃甜食
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2021-09-19 19:58
其他答案 (1)
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议多吃蔬菜。蔬菜费富含的维生素，维生素和植物性纤维不吃蔬菜千维素摄取一定不足。对肠壁胃壁的刺激就小。而且每餐不吃蔬菜的话呢，不容易产生饱腹感，常常就会摄入一些垃圾食品过多容易诱发肥胖。
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2021-09-19 21:04
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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