长期不爱运动怎么减肥
2021-09-19 1人回答
健康咨询描述：长期不爱运动怎么减肥
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
不爱运动的话自身热量的消耗达不到，因此只能通过少摄入热量来进行减肥。因此需要少吃油腻的食物。建议平时少吃热量高的食物，可以用红薯等代替主食，肉类的话尽量吃鱼肉鸡肉等。
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