小西瘦肚子怎么减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：小西瘦肚子怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
想要瘦掉肚子上的肉，那么可以在生活中适当的做一些针对于腹部的锻炼，例如俯卧撑，仰卧起坐，卷腹，腹部瑜伽等都是很好的。同时要清淡饮食，合理控制饮食的摄入。
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2021-09-19 22:56
其他答案 (1)
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
可以通过转呼啦圈来瘦小肚子，这对于瘦小肚子的效果是特别的好的。在运动的过程里还可以同时锻炼到腰椎和其他肌肉群，对于我们平常锻炼很少会练到的腰腹脂肪，燃烧效果是非常好的。还可以通过收腹快走来瘦小肚子，在饭后半个小时之后，去进行快走，快走会比跑步消耗的卡路里更多。简单来说就是进行快走燃烧的脂肪会比跑步要多的多，如果可以保持在快走的时候收腹的话，可以让你的小腹逐渐变得平坦下来。
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2021-09-20 09:01
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