跑步脚踝受伤怎么减肥
2021-09-20 2人回答
健康咨询描述：跑步脚踝受伤怎么减肥
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满意答案
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- 王滨 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
这种情况如果说脚踝部位受伤，个人建议先不要急于减肥的建议，这种情况你最好能够通过合适的减肥，也可以适当的尝试做一些一些抗阻力的运动，这样可能会对减肥有一定的效果的。
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2021-09-20 21:47
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
如果脚踝受伤后可以选择这几种的方式进行减肥。可以做上肢运动，比如俯卧撑减负运动经可以加速脂肪消耗减少脂肪含量。还可以使用弹力带沙袋或者哑铃进行上肢负重训练和大腿负重训练都可以减少脂肪的含量，还在饮食上要注意少摄入含脂肪高的食物。
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2021-09-20 22:55
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