生完孩子变胖的怎么减肥
2021-09-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：生完孩子变胖的怎么减肥
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
生完孩子比较肥胖，减肥要从两个方面进行控制：一、要控制饮食，不能吃过于肥甘油腻的食物，要适当吃清淡的饮食，要多吃瓜果、蔬菜以及粗粮。二、在生完孩子后要适当的进行体育运动，比如可以进行跑步、跳绳或者在健身房请教练制定健身的方案，都可以明显的减肥。在生完孩子后如果女性身体没有完全恢复，可以在家里进行适当的体育锻炼，比如瑜伽或者产后的体操，进行适当的锻炼对生孩子后的肥胖都是有明显帮助的。
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2023-01-04 10:10
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