肾阴虚怎么减肥
2021-09-21 2人回答
健康咨询描述：肾阴虚怎么减肥
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
肾阴虚体质的人想要减肥。可以吃一下几款健康的减肥食谱；1.枸杞烧鲫鱼；原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可食。功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。
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2021-09-21 16:25
其他答案 (1)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
阴虚体质一般表现为口渴、喉咙干、心烦气躁、脾气差等。阴虚体质减肥时在饮食上应该食阴养阴，多吃些阴性的食物，如梨，桑葚，忌食辛热品，如狗肉、牛肉等，少放蒜、葱等调味品。在运动上则要避免运动过激，以免出现伤阴损阳的状况，如慢跑，跑步或仰卧起坐。
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2021-09-21 17:04
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