失眠吃什么食物调理更好
2021-09-21 2人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠吃什么食物调理更好
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
对于失眠而言，除了需要应用药物治疗以外，还需要进行认知行为疗法，患者通过进行食物的调理，也能起到辅助作用。在饮食上多吃一些清淡营养的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
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2021-10-07 21:08
其他答案 (1)
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
失眠是最常见的睡眠障碍，可以发生于各类人群。通过调整心态，体育锻炼，并可以缓解焦虑，改善睡眠。饮食疗法对改善睡眠也有一定的帮助，对于失眠患者来讲，平时饮食以清淡易消化为主。食材包括百合，莲子等，对改善睡眠可能有一定的帮助。
投诉
2021-09-21 21:23
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