中午跑步怎么减肥
2021-09-21 2人回答
健康咨询描述：中午跑步怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
中午跑步也可以减肥，但是根据自己身体的体质来做一些轻微运动，这也就是运动前的一种预热来帮助身体进入准备状态。运动的同时也要注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
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2021-09-21 22:59
其他答案 (1)
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- 陈燕 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
中午跑步想要减肥，首先要注意在饮食之后不要立刻跑步，否则可能会引起胃部的不适，至于跑步时也要注意，尽量坚持半小时左右，因为这样可以使能量代谢大部分在家饮食均衡就可以起到减肥作用。
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2021-09-21 22:54
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