男士怎么节食减肥
2021-09-21 1人回答
性别：男
健康咨询描述：男士怎么节食减肥
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
男生减肥建议用运动和节食的方法相结合进行调理治疗。在饮食上，应该低盐、低脂饮食，避免进食含糖量高的食物和热量大的食物，患者应多吃蔬菜类的食物，适当的多吃一些苦瓜，芹菜，菠菜，冬瓜，香蕉等食物。患者应多到户外活动，多增加体育锻炼，例如跑步，游泳，跳广场舞，练瑜伽，男性患者应该注意戒烟戒酒，节制房事，合理营养饮食，不要熬夜，注意休息。
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2022-12-22 09:34
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