怎么能变瘦减肥
2021-09-22 2人回答
健康咨询描述：怎么能变瘦减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥变瘦可以通过生活作息的调整和饮食的改善进行缓解，也可以采取局部用药的方式进行调理，另外还可以通过吸脂的方式进行减肥变瘦。不同的方式需要的疗程不同，而且所达到的相应效果不一样。如果采取饮食的调整，需要的时间比较长，但是对身体一般不会产生副作用，在日常饮食的时候，多吃一些含膳食纤维和蛋白质高的食物，另外还需要多吃一些还有维生素和矿物质多的蔬菜和水果。
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2021-09-22 08:29
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
1、坚持早睡早起，长期的睡眠不足，就会形成一种水肿的状态，看起来体型臃肿。
2、均衡饮食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，可以促进身体消化。
3、坚持适量的运动，塑造完美体型。
4、腹式呼吸，可以让腰部肌肉更加紧致。
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2021-09-22 13:32
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