请问，失眠怎么调理？
2021-09-23 2人回答
性别：女
健康咨询描述：请问，失眠怎么调理？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是多种原因造成的，建议找到具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑针灸按摩的方式来改善睡眠。
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2021-09-24 11:03
其他答案 (1)
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
失眠是常见的生理症状或者是睡眠障碍。引起失眠的因素很多。例如睡眠习惯，精神心理因素，躯体因素，环境因素等。睡眠对于人的生活或者心身健康非常重要。如果出现失眠症状，不必要过度的紧张焦虑，需要对睡眠保持一个平常的心态，养成良好的睡眠习惯，平时多运动增强体质，可以改善焦虑情绪，有助于睡眠。长期失眠，需要在医生的指导下服用一些药物治疗。
投诉
2021-09-23 15:53
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