到底该怎么减肥啊
2021-09-24 2人回答
健康咨询描述：到底该怎么减肥啊
免费咨询
满意答案
-
- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述，到底该怎样减肥，减肥需要控制饮食的，适量运动的。首先需要控制饮食的，少吃油炸食品的，少吃甜食的，少吃含脂肪类高的食物的，少吃油面糖混合性食物的如油条，油炸糕，月饼等。餐后适量运动的，可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳打球的运动。
投诉
2021-09-24 08:03
其他答案 (1)
-
- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥是一个持之以恒的过程，需要减肥人士长期的坚持才能够达到有效的减肥，减肥最主要的是控制好饮食总量，通过有氧运动才能达到减肥的效果，每天坚持一个小时左右的运动量，是能够消耗身体的热量，消耗脂肪，达到减肥的目的。
投诉
2021-09-24 08:16
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识