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经常睡到5点起来，如何又重新睡下，就会觉得很累。

2021-09-24 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：7点起来就会觉得很累，甚至起不来。每次都是这样，但5点起来时确十分清醒。

满意答案

病情分析：
人的睡眠是有一个睡眠周期的，如果在恰好的时间醒来，就能够保证良好的精神状态，如果睡得太多的话，反而可能会状态不佳。

指导意见：
在你这个年龄阶段，一般7小时左右的睡眠就能够达到最好的状态，建议你可以找一下规律，看每晚睡多少时间早上起来的状态是最好的，这个应该就是你的睡眠周期，平时睡眠不用追求太多。

投诉 2021-09-24 08:17

其他答案 (1)

病情分析：
从你的描述知道，你出现睡眠方面的问题，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，建立良好的生物钟，每天进行适量的运动，多参加一些活动，保持情绪稳定，坚持调节一定会有改变。

投诉 2021-09-24 08:20

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