2021-09-24 2人回答
健康咨询描述:怎么练下巴减肥
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指导意见:
可以选择按摩下巴,按捏面部肉多的地方,然后再往脸上涂抹一些瘦脸的推拿霜,由内往外拉伸,不过动作一定要轻柔,不可以过于用力,还可以使用手掌贴紧双颊部,从内往外的顺序推拿肌肤,每次按摩需要1分钟。
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指导意见:
严格控制饮食,多吃冬瓜、菠菜、苹果、芹菜、木耳、洋葱、黄瓜等食物,有减肥瘦下巴的功效。.慢慢抬头看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒,收回舌头闭嘴,缓慢低下头,重复10次,能减少下颌的赘肉