早饭吃太多怎么减肥
2021-09-24 2人回答
健康咨询描述：早饭吃太多怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥早餐时间最佳在早上七点到八点，科学的早餐应是低热能，营养均衡脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。可以坚持有氧运动来进行减肥，可以选择游泳瑜伽跑步都是可以的，每天坚持四十分钟以上。
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2021-09-24 20:17
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述，早饭吃的太多，怎样减肥，减轻体重需要控制饮食的，需要控制主食量的同时少吃油炸食品的，少食含油面糖混合性食物的，少吃含脂肪类高的食物的，少吃甜食的，餐后适量运动的。
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2021-09-24 15:46
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