男性大腿粗壮怎么减肥
2021-09-24 2人回答
性别：男
健康咨询描述：男性大腿粗壮怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
科学的减肥需要合理饮食，加强运动并长期坚持。合理饮食是基础，运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮，体积大饱腹感强，其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量代谢作用。同时要坚持有效的体育锻炼来进行瘦身，比如跑步游泳都是可以的。
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2021-09-24 19:43
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
首先应该是他增加有氧锻炼，尽量选择慢跑快走，踢足球，跳绳等锻炼，然后就是饮食上要注意低盐低脂低油少食多餐，不要吃一些外卖炸鸡汉堡和奶茶等等。同时在锻炼前要进行热身锻炼后要拉伸。
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2021-09-25 07:55
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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