腿上肉比较松软的人怎么减肥
2021-09-25 3人回答
健康咨询描述：腿上肉比较松软的人怎么减肥
免费咨询
满意答案
-
- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
减重其实很难只减一个部位，人体的调节机制很强大，往往都是全身的改变。如果想减腿部的肉，就要加强锻炼，适当控制饮食，入量小于消耗量，最终可以减下来。肉很松，可以做一些训练腿部肌肉的运动，增加肌肉含量。比如：跑步、深蹲、腿屈伸训练、保加利亚下蹲等，根据自己的自身情况，选择合适的训练方法，也可以做瑜伽。
投诉
2021-09-25 12:11
其他答案 (2)
-
- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
腿上肉比较松软，就意味着是腿上的脂肪比较多，建议的话应该适当增强有氧运动，比如说慢跑快走跳绳等等，这个对消耗脂肪有非常好的作用，同时锻炼前要充分热身，锻炼后要充分拉伸。
投诉
2021-09-25 09:14
-
- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
通过长期的运动锻炼是能够有效减肥的，日常生活中一定要控制好自己的饮食总量，避免暴饮暴食，可以戒烟戒酒，通过长期的坚持运动，是能够有效减肥瘦身的。
投诉
2021-09-25 09:23
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识