胖子在健身房怎么减肥
2021-09-25 2人回答
健康咨询描述：胖子在健身房怎么减肥
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满意答案
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果你比较肥，看像减肥的情况下，在健身房主要是通过多锻炼，通过一定的锻炼量，它就能够造成脂肪的代谢，而且要控制饮食，防止产生过多的能量，那您的这种运动量就应该是更增加一些了。
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2021-09-25 10:14
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
在健身房减肥的话，建议首先可以在跑步机上慢跑或者爬坡跑，以及爬坡走，也可以去健身房跟上健身教练上一些团操课，比如说有氧健身操杠铃操，减脂操以及动感单车等等，这些都是消耗热量比较多的活动。
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2021-09-25 11:05
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