睡眠障碍是怎么回事？

病情分析：
你好，失眠的原因有很多，请问你这种情况多久了呢？一天睡眠大概几小时呢？有没有自我干预或者是服过药物呢

指导意见：
建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，白天尽量少休息，晚上不要熬夜，睡前不要看手机，不要关注特别兴奋的话题，增加一些适量的锻炼，如果这样调整不能改善的话，可以喝一些安神补脑液试一下

病情分析：
你好很烦，失眠都与情绪和心理有关，需要进行心理咨询，找出导致失眠的根本原因。

指导意见：
您好，您说的那个失眠有多久了？最初是由什么引起的？刚刚失眠，都是跟情绪和心理有关，我正在心理咨询找一个产生焦虑的根本原因，因为加强体育锻炼也舒缓情绪

病情分析：
你咨询的情况是睡眠障碍，晚上失眠，睡不着，并且有相应的其他不适症状，问这是怎么回事呢？

指导意见：
上述情况原因很多，一方面有心理因素，你考虑的事情太多了，促使你夜不能寐，其次是生理的原因，精力旺盛也可以顺便少一些，不知道你属于哪一种因素，属于哪一种因素？你就去针对哪一种因素进行自我的治疗，如果是心情起来的，就要放松心情，减轻负担，这样才能有几个好的睡眠，如果是精力充沛造成的，请你吧，双倍的精力用来学习。

病情分析：
睡眠障碍，我们说在临床上睡眠的问题呢，往往与一个人内在的情绪部分，比如说焦虑的，抑郁的部分，都是有着紧密的相关性的。

指导意见：
如果这个睡眠的障碍呢，呈现的时间并不是很长。程度也不是特别的严重。那么这个状况往往和一个人在现实生活中遇到的某种压力性的事件，所带来的一种情绪上的反应，是有着很大的关系。当然对于你来说具体的情况还需要了解的更多，才能有一个比较接近的明确。你目前的这种状况呢，可以考虑接受一段时间的心理辅导，可以到医院的精神心理科去明确一下。