怎样喝酸奶才是有效的减肥
2021-09-25 2人回答
健康咨询描述：怎样喝酸奶才是有效的减肥
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
酸奶的热量相对纯牛奶要少,在减肥期间可以选择在上午9点左右、下午4点左右、正餐前时间喝适量酸奶以增加饱腹感,，可以将酸奶与水果拌起来做成沙拉。酸奶的选择上面建议选择低糖避免选择错误,购买了酸奶饮品,同时饮食上注意搭配高蛋白、低油脂
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2021-09-25 23:15
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
。促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，达到一定的清肠减肥效果。酸奶清肠减肥法是一天之内喝八盒酸奶，每盒125ML。在进行酸奶清肠减肥期间不能吃任何食物，但可以喝水。
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2021-09-25 23:21
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