怎样才是有效的减肥方法
2021-04-14 1人回答
健康咨询描述：怎样才是有效的减肥方法
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
有效的减肥方法，就是控制饮食和增加运动，每次就餐前喝一杯水或者一碗清淡的汤，可以减少进餐食量，早餐饮食的简单一些，低脂肪，高蛋白高纤维食物为主，用如新鲜水果，全麦面包等，每日少食多餐，不要吃添加糖，如糕点饮料等，吃高蛋白食物，用自己的生活习惯来安排每天锻炼的时间
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2021-04-14 22:16
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