运动减肥减的是水分吗
2021-09-25 2人回答
健康咨询描述：运动减肥减的是水分吗
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满意答案
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
患者如果短时间内运动过后体重下降的话，一般可能减的是水分，如果患者正在减肥的话，建议坚持长时间的有氧运动，能够促进肠道蠕动，快速地排出体内的宿便，即可以帮助患者减肥，同时还可以增强身体的抵抗力，另外在饮食方面不要吃高脂肪，高热量之类的食物，避免影响减肥的效果。
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2021-09-26 09:32
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
运动减肥前期主要是先减掉身体内的水分，之后才是身体脂肪，在减肥期间应控制水的摄入，平时饮食上应注意少油少盐，多吃一些清淡类的蔬菜补充身体所需维生素，避免做节食减肥，会危害身体健康。举措建议减肥期间应多做一些有氧运动来促进身体脂肪加快燃烧，让减肥效果更理想
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2021-09-26 01:08
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