空腹踢脚摆臂怎么减肥
2021-09-26 2人回答
健康咨询描述：空腹踢脚摆臂怎么减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
空腹踢脚摆臂至少达到40分钟，这样才能够减肥，可以踢脚40次，然后摆臂40次，周而复始反复运动，同时应该控制饮食，如果单纯运动没有控制饮食，减肥也不会有效，不要吃高热量食物。
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2021-09-26 17:46
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
空腹踢脚摆臂的话，每天应该在饭后两小时后每天坚持半小时及以上，对大体重人群来说有一定减肥作用，因为这项运动本身的话，其实消耗热量比较低，但是也是根据自身情况决定的，大体重人群适合这种方式，如果只是提质含量比较高的话，建议应该还是饮食上注意低盐低脂，然后适当增强有氧运动量，如何选择慢跑超声等等，会有更好的减肥效果。
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2021-09-27 08:17
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