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如何有效防止骨质疏松

2021-09-26 2人回答

健康咨询描述：如何有效防止骨质疏松

满意答案

病情分析：
发生骨质疏松的人群主要是中老年人，还有长期服用激素的人群。对于中老年人要有效预防骨质疏松，首先需要补充钙剂以及维生素d的，平时要多出去走一走，不要一直待在家里。而对于长期服用激素的药物患者也是要适当补充钙剂的，定期做复查。

投诉 2021-09-26 19:45

其他答案 (1)

病情分析：
1、积极重视骨密度测试。2、多参与体育锻炼，增强体质，大量活动可使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，因而提高骨的硬度，能有效地减少骨质疏松的发生。3、多晒太阳，阳光可以促进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。

投诉 2021-09-26 19:41

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