怎样跳绳减肥最快最有效
2021-09-27 3人回答
健康咨询描述：怎样跳绳减肥最快最有效
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
坚持锻炼的时间尽量稍微长一些，一般要坚持达到半小时以上；持之以恒。经常参加跳绳运动就能有减肥效果；另外，运动量可以较灵活掌握，所以它是有氧运动里面的比较好的。最后，除了减肥，预防三高也是效果比较好。
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2021-09-27 15:07
其他答案 (2)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
每天坚持跳绳运动，或者是增加其他的运动，同时进行可以帮助患者达到快速的减肥，要注意营养物质的合理均衡摄入，避免出现营养不良的情况，给身体造成伤害
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2021-09-27 21:32
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
运动减肥是最有效的减肥方法，运动减肥也是要坚持一定的运动量，比如每天坚持运动，每天运动量还要达到40分钟以上，这样通过运动才能够消耗身体的热量，消耗脂肪，同时还要控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，运动和饮食相互搭配，减肥的效果是比较明显的。
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2021-09-27 16:57
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