吃饭坏习惯怎么减肥
2021-09-27 2人回答
健康咨询描述：吃饭坏习惯怎么减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
吃饭坏习惯首先要把坏习惯改掉，饮食要以清淡为主，保证一日三餐，避免暴饮暴食，避免过度节食。同时要每天要保证足量的有氧运动，比如打篮球、跑步、游泳等，有助于体重下降。
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2021-09-27 19:29
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述，吃饭坏习惯，怎样减肥。需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的，它们的热量是偏高的，不利于体重的控制的，少吃小食品的，尽量避免久坐的，餐后适量运动的。
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2021-09-27 18:30
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