月经期间运动减肥效果好吗
2021-09-27 3人回答
性别：女
健康咨询描述：月经期间运动减肥效果好吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
月经期间是不建议运动的，运动会是内分泌失调，影响月经周期和量。月经期间，要注意休息，注意腹部保暖，避免食用生冷辛辣刺激性食物，月经期间，可以散步，做一些轻松的孕妇。
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2021-09-28 07:05
其他答案 (2)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
月经结束后一周，也是减肥的最佳时间，通过有氧运动塑身减肥，效果也会很明显，运动减肥是漫长的过程，需要坚持，否则很容易反弹，需要结合饮食控制，釆取健康的生活方式，才能达到真正的效果。
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2021-09-28 10:14
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
女士在月经期间一定要养成良好的生活习惯，避免剧烈运动，避免体力劳动，平时也要补充好身体的营养，确保营养的均衡，适当的补充新鲜的蔬菜和水果，这样对身体的健康是有益的。
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2021-09-28 10:09
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