戒烟长胖了怎么减肥
2021-09-27 1人回答
健康咨询描述：戒烟长胖了怎么减肥
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
戒烟之后胖了可能是跟您的饮食习惯改变引起的。想要减肥可以控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的总供给。多吃促进肠胃蠕动的，富含钎维的食物，如青菜，水果等同时减肥期间避免口服辛辣刺激性食物，避免口服含量高，脂肪高的食物。吃饭不要过饱，建议少食多餐。同时多注意锻炼，坚持运动，这样才会达到减肥目的，
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2023-01-07 13:00
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