每天熬夜喝啤酒怎么减肥
2021-09-28 2人回答
健康咨询描述：每天熬夜喝啤酒怎么减肥
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
天天熬夜喝酒属于不良习惯，减肥比较困难，首先熬夜会导致机体内分泌紊乱，喝酒在伤害身体的同时也会导致肥胖。建议不要熬夜，并且少喝酒，每天合理控制饮食，保证作息规律，日常生活少吃油腻辛辣食物，不要暴饮暴食，每天增加运动，比如跑步，游泳，仰卧起坐等有氧运动，每天至少运动45分钟以上，每周至少3-5次，长期坚持，会有效果。
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2021-09-28 06:58
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
在这样的情况下想要减肥，首先要养成良好的生活习惯，避开熬夜，保持充足的睡眠时间，做到早睡早起；其次要戒烟、戒酒，不要过度饮酒，尤其是啤酒，养成良好的饮食习惯，注意饮食营养的均衡以及饮食的规律
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2021-09-28 07:40
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