怎样在饮食上控制减肥
2021-09-28 2人回答
健康咨询描述：怎样在饮食上控制减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
饮食要以清淡为主，可以吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃油炸食品、膨化食品、烧烤、甜品等，要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐，避免暴饮暴食，避免过于节食，对减肥有一定的效果。
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2021-09-28 06:08
其他答案 (1)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
减肥控制饮食是非常重要的，在进食的时候一定要讲究食物量的多少，以及一些进食的方式。1、先喝汤再吃饭2、先吃蔬菜再吃肉3、吃东西细嚼慢咽4、每天至少上1次WC；5、少吃多动。6、每天8杯水7、饮食规律；8、平衡膳食；9、睡觉前3个钟头不要吃东西。
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2021-09-28 06:15
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