2021-09-28 2人回答
性别:女
健康咨询描述:孕妇可以吃黑米吗?
满意答案
指导意见:
你好,孕妇是可以吃黑米的,孕妇在饮食方面要多样化,均衡营养,可以使用黑米,小米或者是大米一起来熬粥喝,在每天要摄入足量的蛋白质,脂肪和碳水化合物,定期做孕检。
其他答案 (1)
病情分析:
孕妇当然可以吃黑米,而且孕妇应当多吃黑米。黑米中含有丰富的铁离子。铁离子是血红蛋白和红细胞合成过程中的必要营养。怀孕的女性容易出现体内铁离子摄入不足,发生缺铁性贫血。适当的吃黑米可以有效的预防缺铁性贫血的发生。