在学校这一段时间失眠怎么办
2021-09-28 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：不管是晚上还是白天都感觉睡不着，怎么办有没有什么办法
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你在学校这一段时间老是失眠，像这种情况有可能属于新环境适应不良导致的，建议你要养成良好的休息睡眠规律，不要过度的关注睡眠，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，你可以听一些舒缓的催眠的轻音乐。睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。如果长时间的睡不着觉，而且对你的生活各方面有影响，那也可以适当的吃一点助眠的药物。你自己也可以适当的用一些安神补脑液等来适当的调整一下，不过我建议你最好还是让睡眠科的医生实际的看一下。
投诉
2022-09-27 20:36
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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